10 sposobów na to jak się zmotywować do działania

Każdemu z nas zdarzają się dni, w których obiecujemy sobie, że coś zmienimy w swoim życiu. Nie ważne czy chcemy rozpocząć naukę nowego języka, przemeblować mieszkanie, zmienić kolor włosów czy zacząć zdrowo się odżywiać. Bardzo często nie wiemy, jak zmotywować się do działania, a nasz zapał i chęć do pracy opadają w zaskakująco szybkim tempie. 

Jeśli masz w sobie chęci do zmiany, ale niestety nie masz w sobie na tyle motywacji, by zacząć czynić poczynania ku zmianom na lepsze, podpowiemy tobie, jak odpowiednio się zmobilizować. Jeśli zastosujecie się do 10 poniższych sposobów na to jak się zmotywować do działania, powinno się wam udać wprowadzić do swojego życia duże zmiany.

1.      Myśl pozytywnie – takie nastawienie jest kluczem do sukcesu. Zanim rozpoczniesz przygotowania do zmian, wsłuchaj się uważnie w swój wewnętrzny głos (tak, ty też taki posiadasz). Jeśli czujesz przypływ negatywnych myśli, natychmiast powiedz im „STOP”, czym prędzej wyrzuć je z głowy i zastąp tymi pozytywnymi.

2.       Prowadź dzienniczek – każdego dnia zapisuj w nim swoje postępy. Poza opisami powinien zawierać on również osobiste przemyślenia i spostrzeżenia na ich temat, natomiast pod koniec dnia ułóż plan na kolejny dzień. Tego typu notatki działają bardzo stymulująco.  

3.       Porusz wyobraźnię – codziennie wyobrażaj sobie swój przyszły sukces, w każdym najdrobniejszym szczególiku. Obraz powinien być bardzo dokładny i realistyczny. 

4.       Konsekwentnie odpoczywaj – jesteśmy tylko ludźmi i każdemu zdarza się mieć zły dzień. Jednak jeśli przedłuży się o kolejną dobę, musisz stanowczo zaprotestować. Nie powinniśmy zaniedbywać swoich celów przez dwa dni z rzędu, bo z dwóch zrobią się trzy, z trzech cztery, itd. A wtedy z naszej pracy nad motywacją nic nie wyniknie.

5.       Inspiruj się – szukaj inspiracji wszędzie, w każdym możliwym miejscu/osobie/rzeczy. Wystarczy się tylko rozejrzeć, by zdobyć źródło natchnienia.

6.       Nagradzaj się – funduj sobie małe niespodzianki w podzięce za osiągnięty cel, zarówno ten większy, jak i ten drobny. Musisz jednak pamiętać o dwóch kwestiach: nagrody muszą być proporcjonalne do odniesionych sukcesów oraz kompatybilne z głównym celem działań!

7.       Nauka cierpliwości – osiągnięcie celu wymaga sporo czasu. Nie spodziewaj się natychmiastowych efektów. Trzeba rozłożyć swoje plany na dłuższy okres.  Jeśli nie widzisz od razu oczekiwanych rezultatów, nie rezygnuj – daj sobie więcej czasu. Swoją drogą jest to doskonała lekcja nauki cierpliwości.

8.       Połącz przyjemne z pożytecznym – aby zmotywować się do działania, musisz myśleć o swoim planie jak o czymś przyjemnym. Z całą pewnością nie zobaczysz efektów, gdy będziesz traktować swoje poczynania jako przymus. Musisz myśleć, jak bardzo nie możesz się doczekać, kiedy znów zabierzesz się za kontynuowanie codziennych czynności.

9.       W kupie raźniej – jeśli znajdziesz kogoś, kto również ma takie same (lub podobne) cele i plany  co ty, to wspólnie motywujcie się do działania. Istotną kwestią jest współpraca i świadomość, że ktoś wspiera nas w dążeniu do zmian.

10.   Dziel swoją radość – człowiek, jako istota społeczna, stworzony jest do dzielenia się dobrem. Sukces celebrowany w samotności nie daje tyle radości, co świętowanie w gronie przyjaciół i rodziny, którzy szczerze cieszą się razem z nami.